以下内容关于《
1.跑步3公里大概有5000-10000步，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别。
2.跑步姿势要合理。
3.上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。
总结：以上就是编辑：【蛇蝎猫咪】整理原创关于《