以下内容关于《
1.莲子晒干不需要把皮拔掉，因为莲子皮同样具有很高的营养价值，食用后对人体很有益处。
2.但是肠胃不好的人最好把莲子皮拔掉，因为莲子皮质地较硬，这类人很难将其完全消化和吸收。
3.而平时吃莲子还需要注意不宜长期食用，否则会导致体内寒气增加并损伤脾胃。
总结：以上就是编辑：【曲世连】整理原创关于《