1、没基础怎么练一字马。
2、怎么才能学会一字马。
3、怎么能快速练一字马。
4、怎样快速练出一字马。
以下内容关于《
1.需要把腿韧带拉开,是练一字马的关键。
2.双腿伸直坐在地上,双脚勾脚,身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起,这样可以打开腿的韧带,打开之后再慢慢练一字马就可以了。
总结:以上就是编辑:【我等你】整理原创关于《