1、如何能快速锻炼腹肌。
2、?如何能快速锻炼腹肌的方法。
3、如何快速锻炼腹肌和胸肌。
4、如何快速锻炼腹肌?。
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1.想要快速锻炼腹肌的话，可以做平板支撑和仰卧交叉打腿。
2.做平板支撑需以双脚和双肘为支点撑起身体，然后让身体呈一条直线并保持此动作即可。
3.做仰卧交叉打腿要平躺并使双腿悬空，然后让双腿交叉往上抬即可。
总结：以上就是编辑：【仟妹】整理原创关于《