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篮球三步上篮动作重难点(三步上篮的基本动作要领)

|2023/2/11 15:03:12|浏览:1055|类型:生活

1、?三步上篮的动作要领重点难点是什么。

2、三步上篮的动作要领,重点,难点?。

3、3步上篮的动作要点。

4、三步上篮的基本概念和动作要领。

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1.三步上篮的动作要领有以下几点:调整好步伐是关键:三步顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球,因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。

2.找准时机上篮:场上竞争很激烈,如果想轻松进行三步上篮,必须找准时机。

3.三步上篮时应注意摆正姿势:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。

4.看准篮筐:此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。

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