以下内容关于《
1.hiit是指高强度间歇训练法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensityIntervalTraining的缩写。
2.一般HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。
总结：以上就是编辑：【廉烨】整理原创关于《