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keep无氧运动有哪些课程(keep无氧运动有哪些项目)

|2023/2/25 4:34:35|浏览:277|类型:生活

1、keep无氧运动有哪些课程。

2、keep中的无氧运动。

3、keep哪些属于无氧。

4、keep无氧课程。

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keep无氧运动有哪些

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1.比较常见的keep无氧运动有无氧单车、热立秋、深蹲、哑铃、单臂划船、卧推等,这些运动的特点是持续时间相对较长、运动过程中氧气摄入量较低。

2.进行无氧运动要长期坚持,运动时要掌握强度和时间,才能让健身效果更好、避免身体受到伤害。

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