减肥水煮蛋一天可以吃几个(水煮蛋一天可以吃几个蛋白)

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水煮蛋一天可以吃几个

1.一天可以吃1-2个，最好不要超过两个，这样可以最大限度的吸收鸡蛋的营养，如果吃两个以上，身体吸收鸡蛋的营养已经饱和，吃再多也不能增加营养的，所以建议不要吃太多。

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