以下内容关于《
1.开合跳是常见的热身运动之一，其具体动作是身体直立、抬头挺胸，双手放在身体两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复上述动作就可以。
2.进行其他运动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身效果。
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