以下内容关于《
1.睡前饮用咖啡或者浓茶易导致睡不着，其中含有较多的咖啡因成分，会使人的大脑维持兴奋的状态。
2.食用辛辣刺激胃的食物也易导致睡不着，会使胃部出现灼烧感，影响睡眠。
3.太过油腻的食物也会导致难以入睡，睡前饮食清淡为佳。
总结：以上就是编辑：【夜色中的玫瑰】整理原创关于《