以下内容关于《
1.小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。
2. 玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也是一种典型的粗粮食物。
3. 高梁，高梁里面含有的粗纤维的量也会非常的丰富，是一种典型的粗粮。
4. 燕麦，其中含有膳食纤维的成分也会非常的丰富，也是经典的粗粮。
总结：以上就是编辑：【叶镔书】整理原创关于《