以下内容关于《
1.先做无氧运动会更好一点，因为先做有氧运动，可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。
2.先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。
3.具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。
总结：以上就是编辑：【青云】整理原创关于《