1、?坚果类食品的品种有哪些。
2、坚果的食品类别。
3、坚果类都有哪些种类。
4、坚果属于哪一类食品。
以下内容关于《
坚果类食品的品种有哪些
》的解答。1.坚果之王:榛子榛子营养全面、丰富。
2.常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。
3.肾之果:板栗、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维。
4.健脾胃,补肾强心。
5.血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。
6.每天只吃6~7粒。
7.中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。
8.但是吃多了容易胃不舒服。
9.杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性破坏癌细胞。
10.苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。
11.甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
12.长寿之果:松子松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
13.心脏之友:开心果开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。
14.科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了5克单不饱和脂肪。
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坚果类属于什么类型食品
》优质内容解答希望能帮到您。