1、跪坐的正确姿势和好处。
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跪坐的正确姿势
》的解答。1."跪坐的正确姿势,为您提供跪坐的正确姿势视频及对应图文信息,跪坐的正确姿势第一是准备运动,如果是脚踝比较硬或者是脚趾会抽筋的人,最好先稍微把脚踝和脚趾伸直,一开始请先以脚趾着地,左右两边的脚后跟,以并拢的姿势跪在地上,接着再慢慢地把屁股坐在脚后跟上,第三把身体重心放在脚踝和脚趾上即可。
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