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即食燕麦片怎么吃才好吃,哪种燕麦片适合减肥

|2022/2/22 12:22:00|浏览:501|类型:美食

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1.材料:鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)。

2. 调料:黄油(2汤匙)、油(1碗)。

3. 鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背处横划一刀,挑去虾肠,洗净沥干水。

4. 取一空盘,加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉,轻抖去多余的粉,置入盘中。

5. 烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批放入鲜虾炸至金黄色。

6. 捞起炸好的鲜虾,用厨房纸吸干虾身上的余油。

7. 烧热2汤匙黄油,改小火后,倒入炸虾拌炒均匀。

8. 倒入燕麦片和炸虾一同炒匀,便可上碟。

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