1、晚上失眠怎么办有什么好方法。
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4、晚上失眠怎样才能快速入睡。
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1.晚上出现失眠的情况需要在平时多锻炼，改善精神状态和情绪。
2.睡前还可以在床头边放薰衣草、茉莉花、或熏香等物品，让神经得到放松，并控制好饮食，改善睡眠环境，才能提高睡眠的质量。
总结：以上就是编辑：【韩珺瑶】整理原创关于《