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骑自行车姿势减肥,骑自行车减肥的正确方法

|2022/2/22 10:32:00|浏览:452|类型:生活

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1.在骑自行车的摆姿势的时候,第一要将自己的坐垫调整到处于水平的位置,千万不可将后面部分翘起来,或者将前端的部分向前倾斜一下,上半身要低下来,呈为一个拱形,腹部收紧,大约每天骑行半个小时左右为宜。

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